上厕所时常犯的错误，严重可能闹心梗，看看自 - 中国肛肠病杂志杂志社投稿

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上厕所时常犯的错误，严重可能闹心梗，看看自

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我们每天都需要上厕所，让体内的垃圾与毒素及时排出体外，这是一种正常的新陈代谢过程，但是很多人上厕所时会犯错误，这些错误你也可能有。

最常见的一种，太急。上厕所急，排便过快，容易伤到肛门，导致肛裂，还容易增加心脏压力，导致肌肉强烈收缩，血压会突然升高，心脏的压力会加大，这种情况下就很容易发生心梗疾病，危害极大。另外上厕所过急过程中有突然起身的习惯，容易导致头部血液不足，有头晕情况出现。

其次上厕所不专心，现在的人为了上厕所会更舒服都喜欢用坐厕，而且坐厕的时候很多人会带上手机、书本、杂志进去导致上厕所不专心，造成排便时间延长，甚至便意消失，久而久之形成宿便不能及时排出，排便时间过长会导致盆腔静脉流动速度慢，血液回流受阻，长期会引发肛肠疾病。因贪玩手机导致擦屁屁时没有彻底擦干净，容易滋生病菌，引发疾病。

第三，上完厕所后不洗手或者随便洗手，尤其是冬天，天气较冷，不少人上厕所后都不想碰冷水，所以上完厕所后直接不洗手，这是一种错误，上完厕所后手上的病菌是很多的，为避免这些病菌通过手进入口腔，引起疾病，应该用洗手液或者洗手皂清洗手才好，别图方便而放弃洗手。

关于孕妇上厕所，孕妇是特殊群体，上厕所也要注意，因为孕妇的肚子慢慢变大，多数活动受限，上厕所会变得艰难，一般蹲厕不适合孕妇，建议孕妇使用坐厕。坐式马桶如果清洁做不好容易滋生病菌，所以在使用前做好拿感觉的毛巾垫一下，避免部分细菌会进去妈妈的身体内影响胎儿健康。

上面介绍的就是平时常见的上厕所错误的做法，相信很多人都有犯这些错误，应该及时纠正这些错误。另外排便是一件非常重要的事情，我们应该养成每天排便的习惯，及时将体内的废物排出，如果发现排便不顺或者便秘需要及时调理身体，必要时也要用药促进排便。

文章来源：《中国肛肠病杂志》网址: http://www.zggcbzz.cn/zonghexinwen/2020/1014/437.html